© 2019 Moritz Fiedler, Personal Coach, Mannheim                                    Impressum                                            Datenschutzerklärung

  BURNOUT

01/

IHRE PROBLEME

Warum geht es mir so schlecht?

Wieso bin ich so antriebslos, erschöpft?

Warum bin ich so gereizt, genervt, aggressiv?

Warum nervt mich alles?

Was kann ich dagegen tun?

Diese Fragen haben Sie sich sicherlich schon einmal gestellt – und eine Antwort gefunden

02/

ZIELE DES COACHINGS

Wir arbeiten daran zu identifizieren, was die negativen Emotionen auslöst, welche Ressourcen Sie haben, um sich davon zu befreien und welche bewusst einsetzbare Strategie wir darauf aufbauen können.

03/

COACHINGPLAN

1. Schritt: Wir verschaffen uns einen Überblick – klären die Gesamtsituation. Wenn Sie schon mit einem Arzt oder Therapeuten gearbeitet haben, klären wir die Vorgeschichte und Fragen bezüglich der Abstimmung/Informationsaustausch

2. & 3. Schritt: Wir sprechen über die problematische Situation und reflektieren: wann tritt sie auf, wann stärker, wann schwächer, gibt es ggf. Wörter, die sie auslösen oder etwas Negatives in Ihnen auslösen- und warum

4. Schritt: Vorbereiten und Üben – Interventionen beginnen: Wenn ich in dieses Loch falle, was hilft mir wieder heraus? Was hilft mir, damit es wieder besser geht? Wie komme ich langfristig frei? Wie kann ich dieses Wissen bewusst einsetzen und welche Sofortmaßnahmen kann ich sofort selbst ergreifen?

5. Schritt: Positionsbestimmung: Wir klären die Ressourcen und Voraussetzungen, um langfristig eine Strategie zu entwickeln, damit das Problem nicht den Alltag bestimmt.

6. Schritt: Strategieentwicklung – welche Ressourcen habe ich, welche Helfer habe ich, was tut mir gut, in welche positive Richtung will ich mich bewegen? Wir werden gemeinsam konkrete Schritte erarbeiten und Übungen dazu durchführen

7. bis 10. Schritt: Durch weitere Übungen stabilisieren wir die neue Strategie und bewegen uns in Richtung einer endgültigen Lösung, die sich in Ihrem Alltag als tragfähig und nachhaltig erweist

04/

BUDGET

Bei 7 bis 10 Sitzungen 520 - 740€. Als Kleinunternehmer weise ich keine Umsatzsteuer aus.